Tambahkan blueberry ke dalam sereal atau yogurt.
Konsumsi ikan berlemak 2-3 kali seminggu.
Gunakan alpukat sebagai olesan roti atau tambahan salad.
Tambahkan sayuran hijau ke dalam smoothie atau tumisan.
Konsumsi segenggam kacang-kacangan sebagai camilan.
Minum teh hijau atau kopi di pagi hari.
Gunakan kunyit sebagai bumbu masakan.
Gunakan telur sebagai menu sarapan.
Konsumsi dark chocolate dalam jumlah yang wajar.
Dengan mengonsumsi makanan super ini secara teratur, Anda dapat menjaga kesehatan otak dan meningkatkan fungsi kognitif Anda.(*)
10 Makanan Super untuk Meningkatkan Kesehatan Otak
Berita Terkait
