Ketika.id – Jujur deh ada nggak sih di antara kita yang merasa stuck dengan rutinitas pagi yang itu-itu saja? Bangun, scroll HP sebentar, mandi kilat, langsung gas ke kampus atau kantor. Alhasil, energi sudah keburu down sebelum hari dimulai. Padahal, suasana hati dan produktivitas seharian itu sangat dipengaruhi oleh bagaimana kita memulai pagi. Kalau pagi kita terasa membosankan dan terburu-buru, jangan heran kalau sepanjang hari ikut terasa lesu. Jangan biarkan morning routine kamu jadi pemicu rasa malas. Yuk, kita ubah skenarionya! Ini dia lima cara simple tapi efektif untuk membuat rutinitas pagi kamu jadi lebih seru dan bersemangat.
1. Coba Move On dari Tombol Snooze
Sering banget kan, lima menit ekstra dari tombol snooze malah bikin kita bangun dengan perasaan lebih lelah dan panik karena telat? Nah, mulai sekarang, tantang diri kamu untuk langsung bangun begitu alarm berbunyi.
Saat alarm pertama berbunyi, jangan langsung tarik selimut lagi. Coba letakkan ponsel atau alarm di tempat yang agak jauh dari jangkauan tanganmu. Ini memaksa kamu untuk benar-benar bangkit dari tempat tidur. Moment kecil ini—berhasil mengalahkan keinginan untuk tidur lagi—bisa memberikan dorongan energi dan sense of achievement yang positif di awal hari. Pikirkan saja, kamu sudah menang di menit pertama!
2. Alihkan Perhatian dari Layar Handphone
Banyak dari kita langsung meraih HP begitu mata terbuka. Scrolling media sosial atau cek email di pagi hari bisa langsung memicu kecemasan dan membuang waktu berharga. Stop kebiasaan ini!
