Ketika.id – Pilates adalah latihan yang berfokus pada penguatan otot inti, yaitu otot-otot yang terletak di sekitar perut, punggung bawah, dan panggul. Otot inti yang kuat sangat penting untuk postur tubuh yang baik, keseimbangan, dan pencegahan cedera. Kabar baiknya, Anda bisa melakukan latihan Pilates sederhana di rumah tanpa memerlukan peralatan khusus.
Manfaat Pilates bagi Kesehatan dan Kebugaran:
Pilates menawarkan berbagai manfaat kesehatan dan kebugaran, antara lain:
Ketika.id – Tentu kita semua tahu, genre zombie…
Ia percaya, seperti halnya dalam politik, apa yang ditanam dengan niat baik dan dirawat dengan kesungguhan akan berbuah kebaikan pula bagi banyak orang. Baca Selengkapnya:
KETIKA.ID – Musim kemarau sering kali membuat suhu…
Ketika.id – Banyak orang menganggap menulis hanya sekadar…
Jadi, kalau kamu bosen liburan cuma ke mall atau nonton bioskop, waktunya naik level! Baca Selengkapnya
ketika.id – Pengen quality time bareng pasangan yang…
