Ketika.id – Air adalah komponen penting bagi kehidupan. Sekitar 60-70% tubuh manusia terdiri dari air, dan air berperan krusial dalam berbagai fungsi tubuh. Memastikan hidrasi yang cukup sangat penting untuk kesehatan dan kebugaran optimal. Berita ini akan mengupas tuntas manfaat air putih, tanda-tanda dehidrasi, tips memenuhi kebutuhan cairan, dan mitos seputar hidrasi.
Peran Air dalam Tubuh:
Air memiliki berbagai peran vital dalam tubuh, antara lain:
