Ketika.id – Kebugaran fungsional adalah jenis latihan yang berfokus pada gerakan-gerakan yang meniru aktivitas sehari-hari. Latihan ini bertujuan untuk meningkatkan kekuatan, mobilitas, dan keseimbangan tubuh agar kita dapat melakukan aktivitas sehari-hari dengan lebih mudah dan efisien.
Manfaat Kebugaran Fungsional:
