Kaya akan Vitamin dan Mineral: Buah-buahan dan sayuran yang digunakan dalam smoothie mengandung berbagai vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk fungsi kekebalan yang optimal.
Sumber Antioksidan: Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko penyakit1 kronis.
1.
iainbukittinggi.ac.id
iainbukittinggi.ac.id
Meningkatkan Hidrasi: Smoothie mengandung cairan yang cukup untuk membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Hidrasi yang cukup penting untuk fungsi kekebalan tubuh yang optimal.
Meningkatkan Penyerapan Nutrisi: Smoothie membantu memecah nutrisi dalam buah-buahan dan sayuran, sehingga lebih mudah diserap oleh tubuh.
Ide Resep Smoothie untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh:
Berikut adalah beberapa ide resep smoothie yang bisa Anda coba di rumah:
