Ketika.id – Gerak aktif itu penting buat kesehatan fisik, tapi kalau lo lakuin dengan mindful alias penuh kesadaran, manfaatnya bisa merambah ke kesehatan mental juga! “Mindful movement” bukan cuma soal berkeringat, tapi juga tentang menyelaraskan badan dan pikiran lo. Yuk, simak kekuatannya yang luar biasa!
