3. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dan antioksidan dalam kiwi membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan mengurangi risiko penyakit jantung. Serat dalam kiwi juga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
4. Meningkatkan Kualitas Tidur
Kiwi mengandung serotonin, senyawa yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Mengonsumsi kiwi sebelum tidur dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak dan bangun dengan segar.
5. Menjaga Kesehatan Mata
Kiwi mengandung lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan penting yang melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan ini juga membantu mencegah degenerasi makula dan katarak.
