Batasi Waktu Penggunaan HP: Buat jadwal atau batasan waktu untuk menggunakan HP.
Matikan Notifikasi: Matikan notifikasi yang tidak penting agar tidak terus tergoda untuk melihat HP.
Cari Kegiatan Alternatif: Cari kegiatan alternatif yang menyenangkan dan bermanfaat, seperti olahraga, membaca buku, atau belajar keterampilan baru.
Berkumpul dengan Teman dan Keluarga: Luangkan waktu untuk berkumpul dengan teman dan keluarga, serta berinteraksi secara langsung.
Detoks Digital: Sesekali lakukan detoks digital, yaitu tidak menggunakan HP sama sekali dalam jangka waktu tertentu.
Keterikatan Gen Z dengan HP adalah fenomena yang kompleks. Ada berbagai faktor yang mempengaruhinya, mulai dari kebutuhan komunikasi dan informasi, media sosial, hiburan, hingga kecanduan.
Terlalu lama dengan HP dapat memiliki dampak negatif bagi kesehatan fisik dan mental Gen Z. Oleh karena itu, penting bagi Gen Z untuk lebih bijak dalam menggunakan HP dan mengurangi ketergantungan pada gadget tersebut. (res)
