Tips dan Strategi Mengatasi Procrastination:
1. Buat Jadwal Belajar yang Realistis: Buatlah jadwal belajar yang teratur dan realistis. Bagi waktu belajar Anda menjadi beberapa sesi yang lebih pendek, misalnya 25 menit belajar diikuti 5 menit istirahat. Dengan jadwal yang terstruktur, Anda akan lebih termotivasi untuk belajar dan tidak merasa kewalahan.
2. Pecah Tugas Besar Menjadi Tugas-tugas Kecil: Tugas besar seringkali terasa menakutkan dan membuat kita enggan untuk mengerjakannya. Pecah tugas besar menjadi tugas-tugas kecil yang lebih mudah dikelola. Dengan begitu, Anda akan merasa lebih termotivasi karena melihat kemajuan yang Anda buat setiap kali menyelesaikan tugas kecil.
3. Prioritaskan Tugas: Identifikasi tugas-tugas yang paling penting dan mendesak untuk diselesaikan terlebih dahulu. Dengan memprioritaskan tugas, Anda akan lebih fokus dan efektif dalam belajar.
4. Cari Tempat Belajar yang Nyaman: Carilah tempat belajar yang nyaman dan bebas gangguan. Pastikan tempat belajar Anda memiliki pencahayaan yang cukup, kursi yang nyaman, dan meja yang bersih.
5. Hindari Gangguan: Matikan notifikasi ponsel, media sosial, atau gangguan lainnya yang dapat mengalihkan perhatian Anda saat belajar. Fokuslah sepenuhnya pada materi yang sedang Anda pelajari.
6. Beri Penghargaan pada Diri Sendiri: Setelah menyelesaikan tugas atau mencapai target belajar tertentu, berikan penghargaan pada diri sendiri. Penghargaan ini bisa berupa makanan kesukaan, kegiatan yang menyenangkan, atau sekadar istirahat sejenak.
7. Cari Teman Belajar atau Guru yang Dapat Membantu: Belajar bersama teman atau guru dapat membantu Anda memahami materi pelajaran dengan lebih baik. Diskusikan materi yang sulit, saling bertukar ide, dan saling menyemangati.
8. Minta Bantuan Jika Diperlukan: Jangan ragu untuk meminta bantuan dari teman, guru, atau orang tua jika Anda mengalami kesulitan dalam belajar. Jangan biarkan rasa malu atau takut menghalangi Anda untuk mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan.
9. Ingat Tujuan Jangka Panjang Anda: Ingatlah tujuan jangka panjang Anda dalam belajar. Mengapa Anda ingin mencapai nilai yang baik? Apa yang ingin Anda raih di masa depan? Dengan mengingat tujuan Anda, Anda akan lebih termotivasi untuk belajar dan mengatasi procrastination.
