Berikut adalah beberapa contoh resep es herbal yang mudah dibuat dan menenangkan:
Es Teh Jahe Lemon:
Bahan:
1 ruas jahe, iris tipis
1 buah lemon, iris tipis
1 sendok makan madu (opsional)
1 gelas air panas
Es batu secukupnya
Cara membuat:
Seduh jahe dan lemon dengan air panas selama 5-10 menit.
Tambahkan madu jika suka.
Dinginkan, lalu tambahkan es batu.
Manfaat: Menyegarkan, melancarkan pencernaan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Es Teh Serai Mint:
Bahan:
2 batang serai, memarkan
Segenggam daun mint segar
1 sendok makan madu (opsional)
1 gelas air panas
Es batu secukupnya
Cara membuat:
Seduh serai dan daun mint dengan air panas selama 5-10 menit.
Tambahkan madu jika suka.
Dinginkan, lalu tambahkan es batu.
Manfaat: Menyegarkan, melancarkan pencernaan, dan meredakan sakit kepala.
Es Kunyit Asam:
Bahan:
1 ruas kunyit, iris tipis atau parut
Asam jawa secukupnya
Gula merah secukupnya
1 gelas air panas
Es batu secukupnya
Cara membuat:
Seduh kunyit dan asam jawa dengan air panas selama 5-10 menit.
Tambahkan gula merah secukupnya.
Saring dan dinginkan, lalu tambahkan es batu.
Manfaat: Anti-inflamasi, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan melancarkan pencernaan.
Tips Tambahan
