Saat memilih bahan masakan sehat, perhatikan kandungan nutrisi berikut:
Serat: Membantu melancarkan pencernaan dan memberikan rasa kenyang.
Protein Tanpa Lemak: Membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
Vitamin dan Mineral: Meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Lemak Tak Jenuh: Baik untuk kesehatan jantung.
Contoh Bahan Masakan Sehat
Berikut adalah beberapa contoh bahan masakan sehat yang mudah ditemukan:














