Saat memilih bumbu rendah garam, perhatikan kandungan nutrisi berikut:
Kalium: Membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh.
Magnesium: Membantu mengendurkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.
Antioksidan: Melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Serat: Membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
Contoh Bumbu Alami Rendah Garam
Berikut adalah beberapa contoh bumbu alami rendah garam yang mudah ditemukan atau dibuat sendiri:
