Jaga komunikasi yang baik dengan pasangan dan keluarga.
Luangkan waktu untuk diri sendiri.
Jangan ragu untuk meminta bantuan.
Dengan menerapkan kiat-kiat di atas, ibu hamil dan menyusui dapat menjaga kesehatan mental mereka selama Ramadan dan menjalani ibadah puasa dengan lebih nyaman.(*)
Tips Menjaga Kesehatan Mental Ibu Hamil dan Menyusui Selama Ramadan, Kiat Mengatasi Stres dan Kelelahan
Berita Terkait
