Jaga pola makan yang teratur saat sahur dan berbuka.
Hindari kebiasaan makan berlebihan.
Luangkan waktu untuk relaksasi dan bersantai.
Dengan menerapkan kiat-kiat di atas, Anda dapat menjaga keseimbangan hormon selama Ramadan dan terhindar dari perubahan mood dan energi yang mengganggu.(*)
Tips Menjaga Keseimbangan Hormon Selama Ramadan, Kiat Mengatasi Perubahan Mood dan Energi
Berita Terkait
