2. Kualitas Tidur
Penggunaan smartphone sebelum tidur dapat mengganggu produksi melatonin, hormon yang mengatur tidur. Hal ini dapat menyebabkan sulit tidur, kualitas tidur yang buruk, dan insomnia.
3. Kesehatan Mental
Penggunaan smartphone yang berlebihan dapat menyebabkan kecanduan, kecemasan, depresi, dan isolasi sosial. Media sosial juga dapat menyebabkan perbandingan sosial yang tidak sehat dan perasaan tidak aman.
