Ketika.id – Dalam dunia yang serba kompetitif, kita sering kali didorong untuk memiliki self-esteem yang tinggi. Namun, ada konsep yang jauh lebih penting untuk kesejahteraan mental jangka panjang: self-compassion atau welas asih pada diri sendiri. Jika self-esteem adalah tentang menilai diri sendiri berdasarkan pencapaian, self-compassion adalah tentang menerima diri apa adanya, terlepas dari kegagalan atau kekurangan.
Berikut adalah 5 alasan utama mengapa self-compassion jauh lebih unggul dari self-esteem.
Menerima Diri Saat Gagal
Self-esteem cenderung fluktuatif, naik saat kita berhasil dan langsung anjlok saat kita gagal. Ini membuat kita sangat rentan terhadap kritik dan mudah merasa tidak berharga. Sebaliknya, self-compassion menawarkan fondasi yang stabil. Saat kita melakukan kesalahan, self-compassion mengajarkan kita untuk tidak menyalahkan diri sendiri secara berlebihan, melainkan melihat kegagalan sebagai bagian dari pengalaman manusia yang wajar. Kita tidak dihancurkan oleh kegagalan, tetapi belajar darinya dengan penuh pengertian.
