Ketika.id – Calisthenics adalah bentuk latihan yang memanfaatkan berat tubuh sendiri sebagai beban untuk membangun kekuatan, daya tahan, serta meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan. Latihan ini tidak memerlukan peralatan khusus dan dapat dilakukan di mana saja, menjadikannya pilihan yang efektif dan mudah diakses untuk meningkatkan kebugaran tubuh.
Manfaat Calisthenics bagi Kesehatan dan Kebugaran:
