Ketika.id – Peregangan dinamis adalah jenis peregangan yang melibatkan gerakan aktif dan terkontrol, berbeda dengan peregangan statis yang menahan posisi tertentu. Peregangan dinamis sangat ideal dilakukan sebelum berolahraga karena dapat membantu meningkatkan performa dan mencegah cedera.
Manfaat Peregangan Dinamis bagi Kesehatan dan Kebugaran:
