Ketika.id – Latihan TRX atau Total Resistance Exercise adalah bentuk latihan yang menggunakan tali khusus yang disebut suspension straps. Latihan ini memanfaatkan berat tubuh Anda sebagai beban, sehingga sangat efektif untuk membangun kekuatan, keseimbangan, dan fleksibilitas. Berikut adalah 5 latihan TRX sederhana yang dapat Anda lakukan di rumah:
Manfaat Latihan TRX:
