Ketika.id – Mau tubuh bugar tapi bosan dengan olahraga yang itu-itu saja? Atau mungkin kamu sedang mencari kegiatan fisik yang seru, trendi, sekaligus bisa jadi konten kece di media sosial? Generasi Z (Gen Z) dikenal suka explore hal baru, termasuk dalam urusan menjaga kesehatan. Di tahun 2025 ini, pilihan olahraga anak muda sudah jauh dari rutinitas gym yang kaku. Mereka mencari aktivitas yang fleksibel, mengedepankan fungsi tubuh, dan tentu saja, terlihat aesthetic di kamera.
Penasaran apa saja lima olahraga yang sedang jadi primadona di kalangan Gen Z saat ini? Yuk, kita bedah satu per satu!
1. Calisthenics dan Gerakan Fungsional
Lupakan angkat beban berat yang membosankan. Calisthenics adalah seni menggunakan berat tubuh sendiri untuk membangun kekuatan, daya tahan, dan fleksibilitas. Ini sangat populer karena sifatnya yang low-cost—tidak perlu alat mahal—dan bisa dilakukan di mana saja, mulai dari taman kota hingga kamar kos.
Olahraga ini relatable banget karena fokus pada gerakan fungsional sehari-hari, bukan sekadar ukuran otot. Gerakan pull-up, push-up, dan handstand yang dilakukan terlihat keren dan sangat memotivasi saat diunggah sebagai progress di TikTok atau story Instagram. Ini lebih dari sekadar fitness; ini tentang menguasai tubuh sendiri.
2. Yoga dan Pilates Modern (Mind-Body Connection)
Meskipun sudah lama ada, Yoga dan Pilates kembali naik daun di kalangan Gen Z, namun dengan sentuhan modern. Mereka menggemari latihan yang tidak hanya membentuk fisik, tetapi juga menawarkan ketenangan pikiran ( mindfulness ) di tengah kesibukan dunia digital.
