KETIKA.ID – Rasanya beban pikiran setelah seharian bergelut dengan tugas kuliah atau tumpukan pekerjaan kantor sering kali bikin energi terkuras habis. Rasanya ingin sekali melarikan diri sejenak untuk memanjakan diri, tapi sering kali niat itu terhalang oleh kondisi dompet yang sedang tipis-tipisnya. Padahal, menjaga kesehatan mental lewat self-care itu krusial banget biar kita nggak gampang burnout.
Kabar baiknya, memanjakan diri nggak harus selalu tentang spa mahal di hotel bintang lima atau belanja barang branded yang bikin kantong jebol. Ada banyak spot di sekitar kita yang bisa jadi pelarian sempurna tanpa perlu menguras tabungan. Penasaran di mana saja? Yuk kita kasih tau.
1. Taman Kota yang Rindang dan Sejuk
Menghirup udara segar sambil melihat hijaunya pepohonan adalah cara paling murah dan ampuh untuk menurunkan level stres. Taman kota kini sudah banyak yang direvitalisasi menjadi tempat yang sangat nyaman untuk sekadar duduk melamun atau membaca buku favorit.
Kamu hanya perlu membayar biaya parkir atau bahkan gratis. Suasana tenang di taman membantu otak melepaskan hormon serotonin yang bikin perasaan jadi lebih tenang. Cobalah datang saat pagi hari atau sore menjelang senja untuk mendapatkan vibes yang paling maksimal untuk menjernihkan pikiran.
2. Perpustakaan Daerah atau Toko Buku
Bagi kamu yang hobi mencari ketenangan dalam sunyi, perpustakaan daerah atau toko buku besar bisa menjadi surga self-care. Dikelilingi oleh ribuan buku memberikan sensasi tersendiri yang bisa mengalihkan perhatianmu dari hiruk pikuk media sosial.
Perpustakaan daerah biasanya bisa diakses secara gratis oleh umum. Kamu bisa menghabiskan waktu berjam-jam membaca tanpa ada yang mengganggu. Menyelami dunia literasi adalah cara terbaik untuk melatih fokus dan memberikan asupan positif bagi pikiranmu secara cuma-cuma.
