3. Kelelahan Ekstrem Tanpa Alasan Jelas
Semua orang pasti pernah merasa lelah, apalagi setelah seharian kuliah atau kerja. Namun, jika kamu mengalami kelelahan ekstrem yang tidak kunjung hilang meski sudah cukup tidur, hipokalsemia mungkin penyebabnya. Kalsium memainkan peran dalam produksi energi seluler. Kekurangan kalsium dapat membuat tubuh terasa lesu, menyebabkan kantuk berlebihan, dan bahkan memengaruhi suasana hati hingga memicu gejala depresi ringan. Energi yang terasa “drop” padahal tidak melakukan aktivitas berat seringkali berhubungan dengan ketidakseimbangan elektrolit, termasuk kalsium.
4. Masalah Gigi dan Sering Sakit
Jika kamu sering mengalami gigi berlubang, gusi bermasalah, atau gigi sensitif, ini adalah sinyal langsung dari kekurangan kalsium. Gigi adalah salah satu tempat terbesar penyimpanan kalsium. Ketika tubuh kekurangan kalsium dari makanan, ia akan mengambilnya dari gigi, menyebabkan enamel (lapisan pelindung gigi) melemah. Gigi menjadi rentan terhadap kerusakan, infeksi, dan keropos. Ini adalah cara tubuh memprioritaskan fungsi organ lain di atas “simpanan” di gigi. Jadi, kesehatan gigi bukan hanya soal rajin sikat gigi, tapi juga soal asupan mineral.
5. Detak Jantung Tidak Normal (Palpitasi)
Ini adalah tanda yang paling serius dan sering terlewatkan. Kalsium sangat penting untuk sistem kardiovaskular. Mineral ini mengatur kontraksi otot jantung. Kekurangan kalsium yang parah dapat memengaruhi sinyal listrik ke jantung, yang pada gilirannya bisa menyebabkan detak jantung tidak teratur atau palpitasi (jantung berdebar kencang). Jika kamu sering merasakan jantung berdebar tanpa sebab yang jelas, ini adalah saatnya untuk segera berkonsultasi dengan profesional medis, karena ini bisa mengindikasikan hipokalsemia yang sudah mencapai tahap serius.
