ketika.id – Bulan Ramadan adalah bulan yang penuh berkah, di mana umat Muslim menjalankan ibadah puasa dari terbit hingga terbenamnya matahari. Namun, seringkali saat berbuka puasa, kita cenderung kalap dan makan berlebihan. Hal ini tentu tidak baik bagi kesehatan dan juga dapat mengganggu ibadah kita. Berikut adalah 5 trik makan di bulan Ramadan agar tidak kalap saat berbuka puasa:
1. Mulai dengan Kurma dan Air Putih
Saat berbuka puasa, mulailah dengan mengonsumsi kurma dan air putih. Kurma mengandung gula alami yang dapat mengembalikan energi tubuh dengan cepat. Air putih juga penting untuk menghidrasi tubuh setelah seharian berpuasa. Setelah itu, beri jeda waktu sekitar 10-15 menit sebelum mengonsumsi makanan berat.
