Ketika.id – Siapa yang tidak ingin awet muda? Penuaan adalah proses alami, tetapi kita bisa memperlambatnya dengan menerapkan gaya hidup sehat. Yuk, simak tipsnya!
1. Gunakan Tabir Surya Setiap Hari
Sinar UV adalah penyebab utama penuaan dini. Gunakan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih setiap hari, bahkan saat cuaca mendung. Tabir surya membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, seperti keriput, flek hitam, dan kulit kusam.
2. Konsumsi Makanan Kaya Antioksidan
Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan mempercepat proses penuaan. Konsumsi makanan kaya antioksidan seperti:
