Ketika.id – Mudik Lebaran, meskipun menyenangkan, seringkali menyebabkan perubahan zona waktu yang signifikan, terutama jika Anda melakukan perjalanan jarak jauh. Perubahan ini dapat menyebabkan jet lag, yang ditandai dengan gangguan tidur, kelelahan, dan sulitnya beradaptasi dengan ritme aktivitas sehari-hari. Berikut adalah beberapa tips untuk mengatasi jet lag setelah mudik Lebaran:
Penyebab Jet Lag
