Ketika.id – Di tengah hiruk pikuk dan tantangan hidup modern, kesehatan mental menjadi semakin penting untuk diperhatikan. Salah satu cara alami dan menyenangkan untuk menjaga kesehatan mental adalah dengan forest bathing atau mandi hutan. Aktivitas ini melibatkan menghabiskan waktu di alam terbuka dan merasakan manfaatnya bagi kesehatan mental dan emosional.
Apa itu Forest Bathing?
Forest bathing atau mandi hutan adalah praktik menghabiskan waktu di alam, khususnya di hutan, untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan. Ini melibatkan interaksi dengan alam melalui panca indera, seperti melihat pemandangan alam yang indah, menghirup udara segar, mendengar suara burung, merasakan sentuhan angin, dan mencium aroma tanah atau bunga.
