Fisik: Jantung berdebar, sesak napas, gemetar, berkeringat, mual, sakit perut, sakit kepala, tegang otot, dan kelelahan.
Psikologis: Khawatir berlebihan, takut, panik, sulit berkonsentrasi, mudah tersinggung, merasa tidak berdaya, dan sulit tidur.
Penyebab Anxiety:
Genetik: Riwayat keluarga dengan gangguan kecemasan dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami anxiety.
Lingkungan: Pengalaman traumatis, stres berkepanjangan, atau tekanan hidup dapat memicu anxiety.
Kimiawi Otak: Ketidakseimbangan zat kimia di otak, seperti serotonin dan norepinefrin, dapat berperan dalam gangguan kecemasan.
Kondisi Medis: Beberapa kondisi medis, seperti masalah tiroid atau penyakit jantung, dapat menyebabkan gejala anxiety.
Cara Mengatasi Anxiety:
