Gejala Fisik: Jantung berdebar, berkeringat, gemetaran, sesak napas, mual, wajah memerah, dan tegang.
Gejala Psikologis: Rasa takut yang kuat, khawatir berlebihan, merasa malu, merasa diperhatikan, sulit berkonsentrasi, dan pikiran negatif.
Gejala Perilaku: Menghindari situasi sosial, menarik diri dari pergaulan, sulit berbicara di depan umum, dan terlihat kaku atau canggung.
Penyebab Social Anxiety:
Faktor Genetik: Beberapa orang memiliki kecenderungan genetik untuk mengalami social anxiety.
Pengalaman Negatif: Pengalaman traumatis atau memalukan di masa lalu dapat memicu social anxiety.
Pola Pikir Negatif: Pikiran negatif tentang diri sendiri dan orang lain dapat memperburuk social anxiety.
Lingkungan: Lingkungan yang tidak mendukung atau penuh tekanan juga dapat memicu social anxiety.
Tips dan Strategi Mengatasi Social Anxiety:
