Ketika.id – Istirahat yang cukup seringkali diabaikan, padahal memiliki peran krusial bagi kesehatan fisik dan mental. Sayangnya, banyak orang kurang tidur karena berbagai alasan, seperti tuntutan pekerjaan, gaya hidup serba cepat, atau kebiasaan buruk sebelum tidur. Padahal, istirahat yang cukup adalah fondasi penting untuk kesehatan dan kebugaran.
Dampak Kurang Istirahat bagi Kesehatan:
Kurang istirahat dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan, antara lain:
