Mengurangi Nyeri Otot
Peregangan membantu mengurangi nyeri otot setelah berolahraga. Peregangan membantu meredakan ketegangan otot dan memperlancar sirkulasi darah, sehingga nyeri otot lebih cepat hilang.
Meningkatkan Sirkulasi Darah
Peregangan membantu meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh. Dengan sirkulasi darah yang lancar, oksigen dan nutrisi dapat lebih mudah disalurkan ke otot-otot.
Meningkatkan Postur Tubuh
