Ketika.id – Sakit kepala memang bikin aktivitas jadi terganggu. Rasanya pengen cepet-cepet minum obat biar nyerinya hilang. Tapi, sebelum minum obat, coba dulu cara-cara alami berikut ini untuk meredakan sakit kepala:
1. Minum Air yang Cukup
Dehidrasi bisa menjadi pemicu sakit kepala. Pastikan kamu minum air yang cukup setiap hari, yaitu sekitar 8 gelas atau lebih.
2. Kompres Air Dingin
Kompres dahi atau leher dengan air dingin selama 15-20 menit. Ini bisa membantu menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi nyeri. Kamu bisa menggunakan handuk yang dicelupkan ke dalam air dingin atau kantong es yang dibungkus kain.
