“Self-care itu bukan lagi kemewahan, tapi kebutuhan. Apalagi di era yang serba cepat ini, kita dituntut untuk selalu ‘on’. Kalau tidak pintar-pintar menjaga diri, burnout bisa jadi ancaman nyata,” ujar seorang psikolog klinis, Anya Pratama, dalam sebuah wawancara daring baru-baru ini. “Konsep ‘Sat-Set’ ini menarik karena menekankan pada tindakan self-care yang cepat, efektif, dan mudah diintegrasikan dalam rutinitas harian, bahkan di tengah kesibukan.”
Self-Care Sat-Set, 5 Cara Biar Gak Burnout di Tengah Deadline
Berita Terkait
