Hindari kontak fisik yang terlalu dekat, seperti berjabat tangan atau berpelukan, terutama dengan orang yang sedang sakit.
Usahakan untuk menjaga jarak minimal 1 meter dengan orang lain, terutama di ruangan yang ramai.
3. Gunakan Masker
Gunakan masker saat berada di keramaian atau saat berinteraksi dengan orang yang sedang sakit.
Pastikan masker yang digunakan menutupi hidung dan mulut dengan sempurna.
Ganti masker secara berkala, terutama jika sudah lembap atau kotor.
4. Jaga Daya Tahan Tubuh
Konsumsi Makanan Bergizi: Perbanyak konsumsi buah, sayur, dan makanan yang kaya akan vitamin dan mineral.
Istirahat yang Cukup: Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh. Usahakan untuk tidur minimal 7-8 jam setiap malam.
Olahraga Teratur: Lakukan olahraga ringan secara teratur, seperti jalan kaki atau bersepeda.
Kelola Stres: Stres dapat melemahkan daya tahan tubuh. Lakukan aktivitas yang menenangkan, seperti meditasi atau yoga.
5. Perhatikan Kondisi Kesehatan
