Batasi penggunaan gadget dan media sosial, terutama sebelum tidur.
Ajak remaja untuk berolahraga ringan secara teratur.
Pastikan remaja mendapatkan istirahat yang cukup.
Dengan menerapkan kiat-kiat di atas, orang tua, guru, dan orang-orang terdekat dapat membantu remaja menjaga kesehatan mental mereka selama Ramadan dan membuat mereka tetap bahagia dan sejahtera.(*)
Tips Menjaga Kesehatan Mental Remaja Selama Ramadan, Kiat Mengatasi Tekanan Teman Sebaya dan Stres Sekolah
Berita Terkait
