Pilih Alas Kaki yang Nyaman: Gunakan alas kaki yang empuk dan mendukung lengkungan kaki.
Hindari Duduk atau Berdiri Terlalu Lama: Ubah posisi tubuh secara berkala untuk menghindari kekakuan otot.
Konsultasikan dengan Dokter: Jika kram otot sering terjadi atau berlangsung lama, segera konsultasikan dengan dokter.
Dengan menerapkan kiat-kiat di atas, Anda dapat menjaga kesehatan otot selama Ramadan dan terhindar dari kram otot.(*)
Tips Menjaga Kesehatan Otot Selama Ramadan, Kiat Mencegah Kram Otot Saat Puasa
