Gunakan bantal atau penyangga punggung tambahan jika perlu.
Hindari duduk terlalu lama dalam satu posisi.
Jika memungkinkan, gunakan meja berdiri untuk bekerja sesekali.
Lakukan pemijatan ringan.
Kompres air hangat, jika nyeri punggung sudah terasa.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda dapat menjaga kesehatan punggung dan mencegah nyeri punggung saat kembali ke rutinitas kerja setelah Lebaran.(*)
Tips Menjaga Kesehatan Punggung Saat Kembali ke Rutinitas Kerja Setelah Lebaran, Mencegah Nyeri Punggung Akibat Duduk Terlalu Lama
Berita Terkait
