1. Menikmati Waktu Pribadi Melalui Revenge Bedtime Procrastination
Istilah revenge bedtime procrastination mungkin sudah sering terdengar di telinga kita. Fenomena ini terjadi ketika seseorang merasa tidak memiliki kendali atas waktu mereka di siang hari karena jadwal yang padat, tugas kuliah yang menumpuk, atau pekerjaan yang menyita energi. Akibatnya, mereka “balas dendam” dengan mencuri waktu tidur di malam hari untuk melakukan hal-hal yang benar-benar mereka sukai.
Malam hari menjadi satu-satunya momen di mana tidak ada notifikasi pekerjaan atau tuntutan dari orang lain. Di jam-jam tenang inilah Gen Z merasa bisa menjadi diri sendiri seutuhnya. Menonton film, bermain game, atau sekadar merenung menjadi cara mereka untuk mengapresiasi diri sebelum kembali menghadapi realitas esok pagi yang melelahkan.
