3. Koneksi Digital yang Tetap Hidup di Balik Layar
Meskipun secara fisik sendirian di kamar, Gen Z sebenarnya tetap terhubung dengan dunia melalui genggaman tangan. Aktivitas di media sosial justru sering kali memuncak pada jam-jam malam. Adanya rasa takut ketinggalan tren atau Fear of Missing Out (FOMO) membuat mereka terus terjaga untuk melihat apa yang sedang ramai diperbincangkan atau sekadar berinteraksi dengan teman di grup chat.
Interaksi digital ini memberikan rasa kebersamaan meskipun dilakukan secara virtual. Mengetahui bahwa teman-temannya juga masih online membuat aktivitas begadang terasa lebih “normal” dan menyenangkan. Pola komunikasi yang tidak mengenal batas waktu ini secara tidak langsung mengubah ritme sirkadian tubuh mereka, sehingga begadang menjadi sebuah kebiasaan yang sulit untuk ditinggalkan.’
Pada akhirnya, begadang memang memberikan kenikmatan tersendiri bagi mereka yang butuh ruang bebas dan ekspresi diri. Namun, jangan lupa untuk tetap mendengarkan sinyal tubuhmu karena istirahat yang cukup adalah bahan bakar utama untuk menaklukkan dunia esok hari.
