Ekspektasi adalah keyakinan yang kita pegang tentang apa yang akan terjadi di masa depan. Namun, kenyataan seringkali tidak sesuai dengan apa yang kita harapkan. Terlalu bergantung pada ekspektasi dapat membuat kita kecewa, marah, atau sedih ketika kenyataan tidak sesuai dengan harapan kita.
Berhenti berekspektasi bukan berarti pasrah atau menyerah pada keadaan. Ini adalah cara untuk melepaskan diri dari beban pikiran dan emosi negatif, sehingga kita bisa menjadi lebih terbuka terhadap hal-hal baik yang mungkin datang dalam hidup kita. Dengan berhenti berekspektasi, kita belajar untuk menerima hidup apa adanya dan menghargai setiap momen yang kita jalani. (res)
