ketika.id – Gula memang memberikan rasa manis yang nikmat, tetapi konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang berbahaya bagi kesehatan. Untungnya, ada beberapa alternatif pemanis alami yang bisa Anda gunakan tanpa khawatir akan lonjakan gula darah. Berikut adalah 5 alternatif pemanis alami yang bisa Anda coba:
1. Stevia
Stevia adalah pemanis alami yang berasal dari tanaman Stevia rebaudiana. Stevia memiliki rasa manis yang sangat kuat, bahkan 200-300 kali lebih manis dari gula pasir. Stevia tidak mengandung kalori dan tidak memengaruhi kadar gula darah, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.
