2. Pir
Pir juga merupakan buah yang kaya serat, baik serat larut maupun tidak larut. Serat dalam pir dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mengontrol kadar gula darah. Pir juga mengandung vitamin K dan tembaga yang penting untuk kesehatan tulang.
3. Alpukat
Alpukat adalah buah yang kaya serat dan lemak sehat. Lemak sehat dalam alpukat dapat membantu memberikan rasa kenyang yang lebih lama, sementara seratnya membantu menjaga kesehatan pencernaan. Alpukat juga mengandung vitamin E, vitamin K, dan kalium.
