4. Kelola Stres
Stres yang berkepanjangan dapat menyebabkan kelelahan kronis. Carilah cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau hobi yang Anda sukai. Anda juga bisa mencoba teknik relaksasi seperti pernapasan dalam atau mendengarkan musik lembut.
5. Hidrasi yang Cukup
Dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan, pusing, dan konsentrasi menurun. Pastikan Anda minum air putih yang cukup sepanjang hari. Anda juga bisa mengonsumsi minuman lain seperti jus buah atau teh herbal tanpa tambahan gula.
