Selama tidur, tubuh melakukan proses perbaikan dan regenerasi sel, termasuk sel kulit. Ketika Anda kurang tidur, proses perbaikan ini terganggu sehingga kulit tidak dapat memperbaiki dirinya sendiri dengan baik. Selain itu, kurang tidur juga dapat meningkatkan produksi hormon stres kortisol yang dapat merusak kolagen dan elastin pada kulit.
Begadang memang menyenangkan, namun dampaknya bagi kesehatan kulit sangatlah buruk. Untuk menjaga kesehatan kulit dan penampilan yang awet muda, sangat penting untuk memiliki waktu tidur yang cukup. Dengan menerapkan gaya hidup sehat dan merawat kulit dengan baik, Anda dapat mencegah munculnya masalah kulit akibat kurang tidur. (res)
