2. Perubahan Pola Makan
Liburan seringkali identik dengan makanan enak. Namun, terlalu banyak mengonsumsi makanan yang tinggi lemak, gula, dan garam dapat mengganggu sistem pencernaan dan menurunkan daya tahan tubuh. Selain itu, mengonsumsi makanan yang tidak higienis juga dapat menyebabkan keracunan makanan.
3. Kurang Istirahat
Liburan seharusnya menjadi waktu untuk beristirahat dan tidur yang cukup. Namun, seringkali kita justru kurang tidur karena terlalu banyak kegiatan yang ingin dilakukan. Kurang tidur dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan membuat kita lebih mudah sakit.
