4. Perubahan Zona Waktu
Perubahan zona waktu saat bepergian dapat mengganggu ritme sirkadian tubuh. Hal ini dapat menyebabkan jet lag, yang ditandai dengan gejala seperti kelelahan, insomnia, dan gangguan pencernaan. Jet lag dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan membuat kita lebih rentan terhadap penyakit.
5. Paparan Kuman dan Bakteri
Saat bepergian, kita akan berinteraksi dengan banyak orang dan lingkungan baru. Hal ini meningkatkan risiko terpapar berbagai jenis kuman dan bakteri yang dapat menyebabkan penyakit. Tempat-tempat umum seperti pesawat, hotel, dan transportasi umum adalah tempat yang paling berpotensi menjadi sarang kuman.
