Evaluasi target bulanan
3. Bersihkan & Atur Kembali Lingkungan Kerja
Apa yang Perlu Dilakukan:
🧹 Rapikan meja kerja dari tumpukan dokumen Lebaran
💻 Unsubscribe newsletter promo Lebaran yang memenuhi inbox
🗑 Hapus file/foto tidak penting di laptop/HP untuk ruang penyimpanan
Manfaat:
Lingkungan kerja yang rapi membantu pikiran lebih fokus.
4. Lakukan Detoks Digital
Langkah-Langkah:
📵 Matikan notifikasi media sosial selama jam kerja
⏱ Gunakan teknik Pomodoro (25 menit kerja, 5 menit istirahat)
🚫 Hindari buka WA/IG kecuali urgent di 2 jam pertama kerja
Fakta:
Otak butuh 15-20 menit untuk kembali fokus setelah terdistraksi.
5. Mulai dengan Aktivitas Ringan
Rekomendasi:
Baca laporan/konten terkait pekerjaan di pagi hari
Rapat kecil dengan tim untuk menyamakan persepsi
Kerjakan tugas administratif sebelum beralih ke proyek besar
Hindari:
Mengambil tugas berat di hari pertama kembali kerja.
6. Atur Pola Makan Sehat Pasca-Lebaran
Ganti Kebiasaan Ini:
❌ Makan makanan bersantan berlebihan
❌ Ngemil kue Lebaran terus-menerus
Dengan:
✔ Sarapan tinggi protein (telur, oatmeal, yogurt)
✔ Perbanyak sayur & buah untuk detoks alami
✔ Minum air putih 2-3 liter/hari
