Manfaat:
Tubuh lebih berenergi dan pikiran lebih jernih.
7. Tetapkan Goals Baru untuk Sisa Tahun
Contoh Target:
Profesional: Ikut pelatihan/sertifikasi baru
Kesehatan: Rutin olahraga 3x seminggu
Keuangan: Alokasikan THR untuk investasi
Tips:
Gunakan metode SMART (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound).
Kapan Harus Khawatir?
Jika mengalami gejala berikut lebih dari 2 minggu:
Tidak semangat bekerja sama sekali
Sulit konsentrasi parah
Emosi tidak stabil
Segera konsultasi ke psikolog atau dokter untuk atasi post-holiday syndrome.
“Kembali produktif setelah liburan itu seperti memanaskan mesin mobil – butuh pemanasan bertahap. Jangan langsung dipaksa full speed!” (res)
