ketika.id – Di era digital seperti sekarang, hampir semua orang memiliki smartphone. Kemudahan akses informasi dan hiburan yang ditawarkan ponsel membuat kita sulit untuk melepasnya, bahkan saat akan tidur. Namun, tahukah Anda bahwa kebiasaan tidur dekat HP dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan? Berikut adalah 7 risiko bahaya tidur dekat HP yang perlu Anda ketahui.
1. Gangguan Pola Tidur
Cahaya biru yang dipancarkan oleh layar ponsel dapat mengganggu produksi hormon melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur. Akibatnya, Anda akan kesulitan tidur, sulit bangun pagi, dan kualitas tidur menjadi buruk.
2. Meningkatkan Risiko Kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa radiasi elektromagnetik yang dipancarkan oleh ponsel dapat meningkatkan risiko terkena kanker, terutama kanker otak. Meskipun penelitian ini masih terus berkembang, ada baiknya untuk berhati-hati dan menjaga jarak antara kepala dengan ponsel saat tidur.
