Ketika.id – Di tengah tekanan dan tuntutan hidup yang serba cepat, tak jarang kita lupa untuk bersikap baik dan penuh kasih sayang terhadap diri sendiri. Padahal, self-compassion atau kasih sayang terhadap diri sendiri adalah kunci penting untuk menjaga kesehatan mental dan emosional.
Apa itu Self-Compassion?
